Et si vous offriez à votre corps un véritable temps de pause ?
La réflexologie plantaire est une technique manuelle qui consiste à exercer des pressions sur différentes zones des pieds, appelées zones réflexes.
Elle procure un moment de détente profonde et invite le corps à relâcher les tensions accumulées.
Séances de réflexologie plantaire en cabinet à Arras le lundi ou à domicile dans un rayon de 15 km autour de Béthune.
VOUS AVEZ BESOIN DE SOUFFLER, RALENTIR OU SIMPLEMENT BESOIN D’UN MOMENT POUR VOUS?
Vous avez l’impression d’être constamment sous tension ?
Vous avez du mal à décrocher ?
Vous ressentez de la fatigue, des tensions ?
Votre corps vous réclame peut-être simplement une pause.
La réflexologie peut être une belle parenthèse pour ralentir, relâcher les tensions et vous reconnecter à vos sensations corporelles.
Elle permet de :
- s’accorder un moment de détente et relaxation profonde ;
- relâcher les tensions corporelles;
- favoriser le sommeil récupérateur ;
- accompagner le bien-être digestif.
Ici, vous n’avez rien à faire, simplement être là et vous détendre.
QU’EST-CE QUE LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE ?
Une technique manuelle basée sur les zones réflexes du pied
La réflexologie plantaire repose sur l’idée que certaines zones du pied correspondent, selon les cartographies réflexologiques, à différentes parties du corps.
Par des pressions, des mouvements et des stimulations adaptées, je travaille ces différentes zones réflexes au cours de la séance.
L’objectif est de favoriser la détente et l’équilibre global de la personne, dans une approche de bien-être et non médicale.
Le massage permet de faire circuler la lymphe, liquide organique qui traverse l’ensemble du corps parallèlement au système sanguin et qui a 2 rôles majeurs :
– Nettoyage : elle collecte les déchets cellulaires, l’excès d’eau et toxines présent dans les tissus pour les évacuer
– Immunité : elle transporte les globules blancs qui aident l’organisme à se défendre contre les infections.
Contrairement au sang qui bénéficie de la pompe cardiaque, la lymphe circule uniquement grâce à vos mouvements et votre respiration.
La réflexologie plantaire accompagne et soutien la circulation lymphatique et votre vitalité.
QU’EST-CE QUE LA RÉFLEXOLOGIE PEUT VOUS APPORTER ?
Les effets recherchés
La réflexologie est avant tout une pratique de bien-être et de relaxation profonde.
Elle peut contribuer à :
Favoriser la détente et l’apaisement
Les pressions exercées sur les pieds permettent de créer un véritable temps de pause, favoriser le relâchement et participer à un état général plus calme et plus serein.
Apaiser les tensions
La séance peut aider à relâcher les tensions corporelles liées notamment au stress et à la fatigue.
Soutenir la récupération
S’accorder régulièrement un temps de pause peut contribuer à mieux prendre conscience de ses besoins de récupération.
La durée des effets
Selon les personnes et leurs hygiènes de vie, les bénéfices peuvent durer de quelques jours jusqu’à 3 semaines.
Une précision importante
La réflexologie plantaire s’inscrit dans une démarche de bien-être et de relaxation. Elle ne constitue en aucun cas un acte médical, ne permet pas de diagnostic et ne se substitue pas un traitement/suivi médical par un professionnel de santé.
Elle s’inscrit dans une démarche complémentaire de bien-être.
A QUI S’ADRESSE LA REFLEXOLOGIE PLANTAIRE ?
Pour qui ?
Elle conviennent aux personnes qui souhaitent s’accorder un temps pour elles et rechercher davantage de détente.
Elle peut notamment trouver sa place dans les périodes de :
- stress ;
- surcharge du quotidien ;
- fatigue ;
- tensions corporelles ;
- besoin de récupération ;
- besoin de ralentir et de prendre soin de soi.
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’aller mal pour vous offrir ce moment.
La prévention passe aussi par l’écoute de ses besoins.
Contre-indications
- Problème cardiaque récent ou prononcé
- Problème circulatoire important (phlébite)
- Inflammation ou traumatisme au pied
- Problèmes psychique grave
- Pendant les 3 premiers mois de la grossesse
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?
Un moment entièrement consacré à vous
① Un temps d’échange
Nous prenons d’abord quelques minutes pour échanger sur votre état du moment et vos attentes.
② L’installation
Vous vous installez confortablement, allongé(e) ou semi allongé(e) à votre convenance, pour profiter pleinement de la séance.
Vous restez habillé mais pensez à prévoir des vêtements confortables et larges pour me permettre d’accéder jusqu’au genou.
Je mets de la musique calme et diffuse des huiles essentielles pour créer l’ambiance propice à la détente.
③ La séance de réflexologie
Je démarre pour des mouvements de détente puis j’effectue progressivement les pressions et stimulations sur les différentes zones réflexes de vos pieds.
J’utilise de l’huile de sésame biologique.
④ Le retour au calme
Nous prenons quelques instants pour terminer tranquillement la séance et accueillir vos ressentis.
Le massage en lui même dure environ 1h, avec le temps d’échanges avant et après, prévoyez 1h15 pour votre rendez-vous.
Pour un rééquilibrage en profondeur, inscrire la réflexologie dans la durée.
Une séance peut déjà offrir un véritable moment de détente.
Lorsque l’objectif est d’installer un travail plus régulier, je recommande généralement un cycle de 3 séances, espacées progressivement :
Séance 1
Jour J
Une première séance pour découvrir votre terrain et amorcer les bénéfices.
Séance 2
Environ 15 jours plus tard
Un temps suffisamment rapproché pour poursuivre le travail.
Séance 3
Environ 1 mois après
Pour inscrire cette démarche dans le temps et faire le point sur vos ressentis.
Ce rythme reste indicatif et peut être adapté en fonction de vos besoins et de votre situation.
TARIFS
Vos séances de réflexologie plantaire
Réflexologie plantaire séance à l’unité :
60 € en cabinet et 75 € à domicile
Durée : environ 1h15 pour la séance dont 1h dédiée au soin.
Cycle de 3 séances :
160 € en cabinet et 200 € à domicile.
3 séances selon le rythme recommandé : J – J+15 – 1mois après
NB : délai de validité maximum du pack : 3 mois à compter du 1er rendez-vous.
OÙ ME TROUVER ? ARRAS ET AUTOUR DE BÉTHUNE
En cabinet à Arras
Je vous accueille au cabinet uniquement le lundi, sur rendez-vous.
109 avenue Fernand Lobbedez – 62400 ARRAS
À domicile autour de Béthune
Je me déplace directement chez vous dans un rayon de 15 km autour de Béthune, sur rendez-vous du mardi au samedi.
Vous profitez ainsi de votre séance sans avoir à vous déplacer.
Envie de vous accorder une vraie pause ?
Réservez votre séance de réflexologie plantaire à Arras ou à domicile autour de Béthune.
Et si votre besoin allait au-delà d’un moment de détente ?
La réflexologie offre un temps pour ralentir et écouter son corps.
Si vous souhaitez aller plus loin dans la compréhension de votre stress, de votre fonctionnement et de votre hygiène de vie, je propose également des accompagnements individuels personnalisés.